Assim como
Marchar é um exercício
fundamental e básico para o deslizamento de frente, Abrir e Fechar de costas tem a
mesma importância para o aprendizado das Curvas de Costas.É um exercício que ajudará a deslizar de costas em pequenas distâncias nos dois pés.
Este exercício também é conhecido como Remada ou Tesoura.
Quais
são as principais características deste exercício? Quais
são os erros comuns?Quais são as principais características deste exercício?
Como já descrito anteriormente, remadas são movimentos de abrir e fechar as pernas, ou seja, empurrar seus calcanhares afastando-os um do outro para depois puxá-los um para o outro e assim gerar deslocamento.
Pés.
Realizam o movimento de abrir (virando os seus calcanhares para fora) para depois fechar (virando os seus calcanhares para dentro) até ficarem novamente juntos.
Pernas.
Flexione seus joelhos no momento em que você empurra para fora e estenda-os quando está fechando.
Corpo.
Deixe seu corpo ereto.
Braços.
Estendidos ao lado do corpo.
