Deslizar é o primeiro objetivo na patinação.
Como não gostaríamos que você praticasse o deslizamento mostrado na figura à sua direita, descrevemos anteriormente na página Equilibrar um exercício que deve ter ajudado a melhorar o seu equilíbrio, e com isto mostraremos a execução de dois tipos diferentes de deslizamentos: o interno e o externo-interno.
Para entender a diferença entre eles mostraremos a seguir, apenas como esclarecimento, o significado de curvas internas e externas.

    O que são curvas internas?
    O que são curvas externas?
    Quais são as principais características deste exercício?
    Como se faz o deslizamento Interno?
    Como se faz o deslizamento Externo-Interno?
    Quais são os erros comuns?

O que são curvas internas?

É quando a perna que não está patinando (perna livre) fica para dentro do círculo.

O que são curvas externas?

É quando a perna que não está patinando (perna livre) fica para fora do círculo.

Quais são as principais características deste exercício?

As principais características do deslizamento são patinar equilibrando-se em uma perna de cada vez e desenvolver a habilidade de empurrar os pés para ganhar velocidade.

Pés.
No momento em que você ficar com os dois pés no chão, onde o pé que está patinando empurra para trás (com toda a base) contra o pé que você acabou de apoiar, ganhando uma nova impulsão, é onde acontece o principal movimento dos pés.

Pernas.
A perna livre fica estendida atrás enquanto a perna que patina tem que ficar levemente flexionada, principalmente no momento da troca dos pés, o que possibilitará maior impulsão. Observe também que existe um leve balanço de sobe e desce do corpo provocado pela ação das pernas quando elas flexionam e estendem.

Corpo.
O corpo faz um movimento de balanço de um lado para o outro, sempre ficando em cima da perna que está patinando.

Braços.
Os braços trocam de posição da frente para o lado, mantendo-se em contraposição em relação às pernas quando a perna livre está estendida. Observe que quando você está patinando com a perna direita, a perna esquerda fica estendida atrás, com o seu braço esquerdo na frente e o direito ao lado do corpo, formando um ângulo aproximado de 90^o.

Cabeça.
Olhe para frente.


Como se faz o deslizamento Interno?

É o deslizamento em que ambos os pés quando estão  patinando executam curvas internas.
Este é o deslizamento básico da patinação e o primeiro a ser aprendido por iniciantes.

Como se faz o deslizamento Externo-Interno?

Tem as mesmas características de posicionamento que o deslizamento interno, apenas se diferenciando em que, o pé que começa a patinar faz inicialmente uma leve curva externa passando para uma curta curva interna no momento da nova troca de pés. Este deslizamento também é chamado de zig-zag.

Quais são os erros comuns?

Deslizar mais em um pé do que no outro é um erro comum entre os iniciantes, já que todos nós temos uma tendência natural a nos equilibrarmos em uma perna melhor do que na outra.

Empurrar com as pontas dos patins para ganhar velocidade não desenvolve o aprendizado de um deslizamento com impulsão.