Beneficios

BENEFíCIOS

Quais serão meus benefícios?

A patinação é um esporte e por tanto os benefícios são os mesmos da pratica de qualquer atividade física.
Especialistas em condicionamento físico são unânimes em apontar que a patinação, quando praticada na forma de cross-training, é uma aeróbica de baixo impacto com grandes benefícios físicos e mentais.
Confira abaixo a relação dos benefícios que você terá praticando este esporte ou qualquer outra atividade física.

Benefícios da Prática Regular de Atividade Física

	Reduz os riscos de morte prematura;
	Reduz os riscos de morte por doença cardíaca;
	Reduz os riscos de adquirir diabetes;
	Reduz os riscos de adquirir pressão sangüínea alta;
	Auxilia na redução da pressão sangüínea em pessoas com este problema;
	Reduz os riscos de adquirir câncer de cólon;
	Reduz a ansiedade e sentimento de depressão;
	Auxilia no controle do peso;
	Ajuda no crescimento e a manter saudáveis os ossos, músculos e juntas;
	Permite aos adultos mais idosos, ficarem mais fortes e terem mais mobilidade e equilíbrio;
	Promove o bem estar psicológico;
	Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora.

Benefícios Uma pesquisa do Conselho de Medicina dos EUA, realizada em julho de 1996, chegou à conclusão de que a atividade física regular previne ou retarda o desenvolvimento da hipertensão arterial e reduz a pressão sangüínea em pessoas hipertensas.
Segundo o Conselho, aproximadamente meio milhão de americanos morrem por ano em decorrência de um estilo de vida sedentário e de problemas relacionados ao fumo. A mesma pesquisa afirma ainda que a atividade física é uma atividade natural, para a qual nossos corpos foram projetados e que facilita o funcionamento normal de nossos sistemas bioquímicos e fisiológicos. Benefícios

Benefícios da Prática Regular da Patinação

	Exercício aeróbico;
	Auxilia no controle do peso;
	Trabalha a flexibilidade, equilíbrio, agilidade, força e resistência;
	Modela a musculatura dos membros inferiores, especialmente coxas e bumbum;
	Auxilia no desenvolvimento da coordenação motora;
	Quando o tronco é levemente projetado para frente, trabalha costas e abdômen;
	Ajuda a eliminar o stress;
	Reduz a ansiedade e o sentimento de depressão;
	Promove o bem estar psicológico.