Depois que você puder deslizar em uma curta distância sobre os dois
patins, este pequeno exercício melhorará o seu equilíbrio.
Quais
são as principais características deste exercício? Quais
são os erros comuns?Quais são as principais características deste exercício?
Agachar é um movimento de flexão dos joelhos até a posição de sentar, para depois estende-los novamente, ocasionando uma ação de descida e subida do corpo.
Pés.
Deslize em ambos os pés.
Pernas.
Flexione lentamente os joelhos até a posição de sentar para depois estende-los novamente.
Corpo.
Deixe o peso do seu corpo na frente na posição sentado.
Braços.
Estendidos ao lado do corpo e um pouco para frente
Cabeça.
Olhe para frente.
